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Cócteles que no arruinarán su dieta

Cócteles que no arruinarán su dieta


Vigilar su peso no significa que no pueda tomar una copa (o dos), ¿verdad?

Cuando se trata de alcohol, probablemente no tenga que sacrificarse, solo modificar.

Se trata de equilibrio, dicen, y esa afirmación suena especialmente cierta cuando se trata de hacer dieta, mantener su peso y simplemente llevar una vida saludable en general. Pero, ¿qué es una vida sana sin un poco de diversión? Cuando se trata de alcohol, probablemente no tenga que sacrificarse, solo modificar. Desafortunadamente, ya sea que salga o se quede adentro, las opciones de cócteles bajos en calorías son limitadas y, de todos modos, lo último que desea hacer cuando se está relajando es contar las calorías.

7 cócteles que no arruinarán su dieta (presentación de diapositivas)

Nada mata un zumbido más rápido que darse cuenta de cuán calóricos son en realidad esos cócteles que ha estado bebiendo. Si bien la moderación siempre es una buena idea, no siempre es factible, por lo que lo mejor que puede hacer es tener un plan: elija su licor favorito y acompañamientos líquidos bajos en azúcar y calorías, y tendrá un cóctel exclusivo. que su nutricionista o consejero dietético podría aprobar. En caso de duda, agregar un chorrito de agua mineral con gas a su bebida siempre es un paso hacia el ahorro de calorías, tal vez incluso lo suficiente como para permitirle considerar pedir solo una ronda más.

¿Cuántas calorías tienen algunas de tus bebidas favoritas? Si eres un bebedor de martini, sidecar, té helado Long Island, margarita o mai tai, estás consumiendo alrededor de 200 calorías en la mayoría de los bares ... ¡ay! Y eso suponiendo que solo tenga uno. Pero no dejes que eso te asuste para que renuncies a la hora del cóctel; tenemos una lista de siete cócteles que puede disfrutar sin descarrilar los esfuerzos de dieta de todo el día. (Una inyección equivale a 1,5 onzas líquidas).

Galgo

Para los fanáticos de lo fresco y picante, el galgo es una elección perfecta.

Tamaño de la porción: 7.5 fl. onz.

Calorías: 130

Spritzer de vino tinto

Amantes del vino, ¡no temáis! Aún puede disfrutar de todos los beneficios para la salud sin perder de vista sus calorías.

Tamaño de la porción: 5 fl. onz.

Calorías: 110

Vea nuestra presentación de diapositivas más cócteles bajos en calorías.


5 alimentos deliciosos y satisfactorios que ganaron & # 8217t arruinaron su dieta + RECETAS

SOBRE EL AUTOR

ATW Nutrition Coaching se trata de ayudarlo a convertirse en la mejor versión de sí mismo. Cuando se trata de .

Sentirse "hambriento" en realidad podría significar algunas cosas diferentes ... la mayor parte del tiempo & # 8217 estamos realmente aburridos o sedientos & # 8230

PERO, si ha tomado un gran vaso de agua y NO está aburrido, pero todavía siente que necesita comer, el siguiente truco es comer los alimentos adecuados.

Quieres algo que & # 8217ll te llena pero no te llena.

Aquí hay algunos alimentos que debería considerar comer para ordenar su hambre de una manera positiva:


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PERO, si ha tomado un gran vaso de agua y NO está aburrido, pero todavía siente que necesita comer, el siguiente truco es comer los alimentos adecuados.

Quieres algo que & # 8217ll te llena pero no te llena.

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PERO, si ha tomado un gran vaso de agua y NO está aburrido, pero todavía siente que necesita comer, el siguiente truco es comer los alimentos adecuados.

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